Consejos para reconectar contigo Detente unos minutos y diviértete con un instante en solitario. Presta atención a las señales de tu cuerpo. Reconoce tus sentimientos sin juzgarlos. Valora quién eres y todo cuanto haces. Sostenga un períodico para registrar este desarrollo de adentro. Maneja tu tiempo. Prosigue tu intuición. ¿Mas cosas? ?
En el momento en que consigues conectar con tu “yo interior”, contigo, comienzas a tener un concepto de quién eres y qué deseas.
En la vida nos encaramos todo el tiempo a retos, cambios y la dualidad que vive en nosotros. Todos y cada uno de los días decidimos entre el bien y el mal, entre el cariño y el odio, pero ¿hasta qué punto predominan nuestros valores?
Dile adiós al ego para conectarte con tu yo interior
En el momento en que llegamos a la edad avanzada, lo hacemos con algunas identificaciones, apegos, percepciones del bien y del mal, de modelos a continuar y qué no’ O sea, no acostumbramos a preguntarnos lo que vivimos y de qué forma lo vivimos, sencillamente actuamos con un pequeño conduzco y eso es algo que aprendemos desde pequeños.
Esto significa que nos ponemos la mejor máscara de ego, por miedos al rechazo, inseguridades, enfrentamientos, pérdida del amor y otras cuestiones. Conque es hora de comenzar a investigar su crónica y cuestionar todas y cada una de las reglas y prejuicios que nos obligaron de pequeños.
¿Qué es lo que significa estar en conexión con tu interior?
Estar en conexión con uno mismo supone ser siendo consciente de nuestra esencia y accionar en sintonía con ella. Significa admitir tu ser, como es y como se expone, dedicando tiempo y espacio para entender lo que sientes y de qué forma te sientes.
Conectar con nuestro interior es poder ecuanimidad, congruencia y honestidad entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. Para esto, es primordial estudiar a escucharnos a nosotros y también detectar objetivamente lo que verdaderamente somos.
Optimización la salud psicológica.
Uno de los más importantes provecho de conectarte con tu interior es que puede guiarte a prosperar tu salud psicológica. Los estudios demostraron que sostenerse en contacto con su lado espiritual puede achicar el agobio, progresar la calidad del sueño y achicar los sentimientos de depresión y ansiedad.
Aparte de prosperar tu salud psicológica, conectarte con tu lado espiritual asimismo optimización tu salud física. Las indagaciones demostraron que esos que practican la espiritualidad tienen tasas mucho más bajas de anomalías de la salud crónicas como anomalías de la salud cardiacas, diabetes y asma.