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C贸mo conectarme con mi yo interior

Consejos para reconectar contigo Detente unos minutos y divi茅rtete con un instante en solitario. Presta atenci贸n a las se帽ales de tu cuerpo. Reconoce tus sentimientos sin juzgarlos. Valora qui茅n eres y todo cuanto haces. Sostenga un per铆odico para registrar este desarrollo de adentro. Maneja tu tiempo. Prosigue tu intuici贸n. 驴Mas cosas? ?

En el momento en que consigues conectar con tu 鈥測o interior鈥, contigo, comienzas a tener un concepto de qui茅n eres y qu茅 deseas.

En la vida nos encaramos todo el tiempo a retos, cambios y la dualidad que vive en nosotros. Todos y cada uno de los d铆as decidimos entre el bien y el mal, entre el cari帽o y el odio, pero 驴hasta qu茅 punto predominan nuestros valores?

Dile adi贸s al ego para conectarte con tu yo interior

En el momento en que llegamos a la edad avanzada, lo hacemos con algunas identificaciones, apegos, percepciones del bien y del mal, de modelos a continuar y qu茅 no’ O sea, no acostumbramos a preguntarnos lo que vivimos y de qu茅 forma lo vivimos, sencillamente actuamos con un peque帽o conduzco y eso es algo que aprendemos desde peque帽os.

Esto significa que nos ponemos la mejor m谩scara de ego, por miedos al rechazo, inseguridades, enfrentamientos, p茅rdida del amor y otras cuestiones. Conque es hora de comenzar a investigar su cr贸nica y cuestionar todas y cada una de las reglas y prejuicios que nos obligaron de peque帽os.

驴Qu茅 es lo que significa estar en conexi贸n con tu interior?

Estar en conexi贸n con uno mismo supone ser siendo consciente de nuestra esencia y accionar en sinton铆a con ella. Significa admitir tu ser, como es y como se expone, dedicando tiempo y espacio para entender lo que sientes y de qu茅 forma te sientes.

Conectar con nuestro interior es poder ecuanimidad, congruencia y honestidad entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. Para esto, es primordial estudiar a escucharnos a nosotros y tambi茅n detectar objetivamente lo que verdaderamente somos.

Optimizaci贸n la salud psicol贸gica.

Uno de los m谩s importantes provecho de conectarte con tu interior es que puede guiarte a prosperar tu salud psicol贸gica. Los estudios demostraron que sostenerse en contacto con su lado espiritual puede achicar el agobio, progresar la calidad del sue帽o y achicar los sentimientos de depresi贸n y ansiedad.

Aparte de prosperar tu salud psicol贸gica, conectarte con tu lado espiritual asimismo optimizaci贸n tu salud f铆sica. Las indagaciones demostraron que esos que practican la espiritualidad tienen tasas mucho m谩s bajas de anomal铆as de la salud cr贸nicas como anomal铆as de la salud cardiacas, diabetes y asma.

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