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Cómo evitar el deterioro cognitivo en el adulto mayor

Actividad mental: Todos y cada uno de los d√≠as, leer libros o gacetas o la prensa d√≠a tras d√≠a. Prosiga las novedades del d√≠a a d√≠a en la radio o la televisi√≥n. Formar parte en juegos familiares, llevar a cabo pasatiempos. Asistir a ocupaciones culturales (cine, teatro, exposiciones, charlas, simposios…). Fomentar y sostener sus deseos o aficiones.

La incontinencia urinaria es una p√©rdida involuntaria de orina que hace alg√ļn g√©nero de malestar en la persona, comunmente por el hecho de que se genera en el instante y/o sitio inapropiado. La funci√≥n de la vejiga puede verse perjudicada por una pluralidad de condiciones que afectan el sistema inquieto y el tracto urinario inferior. Representa una p√©rdida de la funci√≥n fisiol√≥gica.

No debemos meditar que la incontinencia es un inconveniente de forma exclusiva del sistema urinario, sino puede estar relacionada con distintas órganos o sistemas de la persona mayor: sistema inquieto, aparato genital, aparato locomotor, etcétera… .

Causas del deterioro cognitivo suave

Las causas del deterioro cognitivo suave se tienen la posibilidad de dividir en 2 tipos: causas reversibles y tambi√©n irreversibles. Entre las causas reversibles est√°n las infecciones, la deficiencia de vitamina B12, la depresi√≥n, la patolog√≠a tiroidea, los resultados consecutivos de f√°rmacos, los trastornos del sue√Īo y considerablemente m√°s, con lo que es esencial que un m√©dico experto realice un examen terminado. En causas irreversibles logramos hallar el comienzo de patolog√≠as neurodegenerativas como el Alzheimer.

La manera de impedir el deterioro cognitivo suave es amontonar el mayor n√ļmero viable de componentes protectores, entre ellos: llevar una dieta balanceada rica en verduras y pescado, llevar a cabo ejercicio de manera rutinaria a lo largo de por lo menos 30 minutos cinco ocasiones por semana y sostener el cerebro activo con ocupaciones desafiantes como estudiar un nuevo idioma o estudiar a tocar un instrumento.

Tratamientos para impedir el deterioro cognitivo

Hoy en d√≠a, todav√≠a no hay un r√©gimen concreto que cure el deterioro cognitivo suave. No obstante, se est√°n haciendo m√ļltiples estudios para conseguir una mejor entendimiento del trastorno.

Agobio

El agobio es un aspecto a tener en consideración para apresurar el deterioro cognitivo en la gente mayores. Se demostró que presenciar de manera continua ocasiones agobiantes en la vida adulta puede ayudar a la aparición prematura de síntomas de deterioro cognitivo.

Esas personas que tuvieron hábitos poco saludables en su historia tienen mucho más posibilidades de padecer deterioro cognitivo a edades tempranas. Charlamos de hábitos como el tabaquismo, el consumo de alcohol o el sedentarismo. Liberarse lo antes posible de estos hábitos es primordial para impedir anomalías de la salud como la demencia o el alzheimer.

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