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C贸mo saber si sufro de ansiedad o depresi贸n

Los s铆ntomas f铆sicos de la ansiedad tienen la posibilidad de integrar: Contrariedad para concentrarse gracias a la agitaci贸n o pensamientos acelerados. Contrariedad para conciliar el sue帽o y mantenerse dormido gracias a los pensamientos. Trastornos gastrointestinales como estre帽imiento o diarrea. 驴Mas cosas? ?

La ansiedad y la depresi贸n son 2 trastornos sentimentales complejos que asimismo comprometen inconvenientes con el pensamiento y el accionar. Si bien no son iguales, tienen algunas semejanzas que tienen la posibilidad de ocasionar confusi贸n al intentar distinguirlos. Primero observaremos exactamente en qu茅 se distinguen, entonces observaremos sus puntos recurrentes y vamos a terminar con una corto reflexi贸n sobre el tema.

Depresi贸n

La depresi贸n sucede en el momento en que un individuo se siente intensamente triste, desalentada y tiene baja autovaloraci贸n, lo que puede deberse a m煤ltiples componentes. Es esencial comprender que la tristeza no es patol贸gica y es habitual estar 鈥渁bajo鈥 unos d铆as mucho m谩s, especialmente cuando hay ocasiones que la llevan, como el desenlace de una relaci贸n, la p茅rdida del trabajo o la desaparici贸n de alguien pr贸ximo. . .

No obstante, en la depresi贸n, la tristeza es mucho m谩s profunda y durable y el tolerante no ve salida a esa situaci贸n. De manera frecuente, el trastorno es provocado por un trastorno qu铆mico en el cerebro, que lleva a una disminuci贸n de esenciales neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina.

El estigma, un enemigo en el momento de buscar asistencia t茅cnica

Los expertos sanitarios tienen claro que todav铆a hay un alto n煤mero de casos de depresi贸n sin hacer un diagnostico, en parte, por el estigma popular y nuestro estigma impuesto por esos que padecen de depresi贸n es un freno para buscar asistencia m茅dica.

A煤n el d铆a de hoy hay falsos mitos y opiniones que se centran en la culpa o debilidad de car谩cter de la gente con depresi贸n, lo que hace dif铆cil el ingreso al sistema sanitario. De ah铆 que es primordial normalizar las anomal铆as de la salud mentales como la depresi贸n, y que el ambiente est茅 concienciado y tambi茅n informado para sugerir asistencia y animar a la gente a procurarla.

Semejanzas en los tratamientos para la depresi贸n y la ansiedad

Las situaciones de depresi贸n y TAG se tratan de manera af铆n. En las dos anomal铆as de la salud se proponen 2 categor铆as primordiales de r茅gimen: terapias sicol贸gicas y farmacol贸gicas.

Las terapias sicol贸gicas consisten en detallar pensamientos y sentimientos a un profesional calificado. Un caso de muestra es la terapia cognitivo-conductual, que busca detectar de qu茅 manera interaccionan los pensamientos, sentimientos y formas de proceder.

Prepar谩ndose para su cita

Antes de ver a un profesional de la salud, prep谩rese y realice una lista de cuestiones que le agradar铆a que respondiera. Estas son ciertas cuestiones que debe hacerse:

  • 驴Por qu茅 raz贸n tengo estos s铆ntomas y qu茅 es lo que significan?
  • 驴Cu谩les podr铆an ser mis causantes desencadenantes?
  • 驴Qu茅 g茅neros de tratamientos hay para la depresi贸n?
  • 驴Existe alg煤n cambio en mi modo de vida que logre asistirme?
  • 驴Necesito citas de rastreo usuales?
  • 驴Cu谩ndo comenzar茅 a sentirme mejor tras empezar el r茅gimen?
  • 驴Asistencia la psicoterapia con la depresi贸n?
  • 驴Hay conjuntos de acompa帽amiento?
  • 驴Existe alg煤n g茅nero de lectura que me consigas sugerir sobre la depresi贸n?

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