Saltar al contenido
InicioC贸mo saber si tu pareja te ha dejado definitivamente

C贸mo saber si tu pareja te ha dejado definitivamente

Siete se帽ales visibles que indican el desenlace de una relaci贸n Se ha perdido la seguridad rec铆proca. No hay signos de cooperaci贸n. Se meti贸 en una activa t贸xica. Entre los 2 (o los dos) no desea cambiar. Por el momento no tienes exactamente los mismos proyectos de vida. El sexo asimismo es da帽ino. El cari帽o acabo.

En el momento en que charlamos y hablamos a la crisis de pareja, la primera cosa que debemos llevar a cabo es comprender el aut茅ntico concepto de este t茅rmino antes de reforzar en 茅l.

No se debe tener temor a la palabra crisis, en tanto que su concepto es 鈥渃ambio ineludible鈥, es un cambio preciso y la palabra no posee por qu茅 raz贸n tener connotaciones negativas, si bien acostumbra tenerlas.

Somos mucho m谩s similares de lo que pensamos

En el momento en que una pareja se divide, acostumbran a tener una sucesi贸n de sentimientos y pensamientos que se repiten de manera continua durante nuestra vida y de todos y cada uno de los humanos. Por servirnos de un ejemplo:

  • Quiz谩s mi pareja jam谩s me am贸, por el hecho de que si me amara tanto como afirmaba, no me hubiese dejado.
  • Todo lo dem谩s superaba el cari帽o que afirmaba sentir por m铆.
  • Jam谩s hallar茅 otra persona que me desee del mismo modo.
  • Estoy designado a estar solo por el resto de mi vida.
  • Jam谩s podr茅 regresar a enamorarme.
  • Por el momento no deseo estar con absolutamente nadie.
  • 驴Piensas que todav铆a siente algo por m铆? Semeja que de un d铆a para otro por el momento no siente nada por m铆.
  • 驴Me recordar谩s? 驴Signifiqu茅 algo para 茅l/ella?
  • 驴Qu茅 hice mal? La culpa es mia.
  • 驴Qu茅 me pasa? 驴Por qu茅 raz贸n no puedo seguir con mis relaciones? 驴Soy extra帽o?
  • Todo fu茅 una patra帽a, una falsedad.

Separaci贸n de pareja, consejos para comenzar a retomar el control de tu vida

  • El paso inicial y el mucho m谩s bien dif铆cil es admitir la separaci贸n de tu pareja. Dej贸 de quererte, por extra帽o que parezca y bien dif铆cil de comprender. De esta manera es, y si bien duele bastante, tu expareja ahora tom贸 su resoluci贸n, en este momento tienes que iniciar una exclusiva vida.
  • Corta toda clase de contacto: llamadas, mensajes, fb, etc茅tera. Esto te va a ayudar a no tener informaci贸n sobre de qu茅 manera prosigue su historia tu expareja, qu茅 hace o deja de llevar a cabo, con qui茅n sale o se queda, etc茅tera. Para bien o para mal, por un tiempo, 煤nicamente debes concentrarte y meditar en ti y en de qu茅 manera regresar a encarrilar tu vida.
  • Posiblemente poseas temor de lo que logre pasar, del padecimiento, de tu futuro. Es habitual, relajado, pues andas empezando un desarrollo donde la indecisi贸n y el descontrol suponen bastante desgaste. Pr贸ximamente vas a estar superando estos temores, puesto que vas a ver que tienes los elementos para solucionar cada uno.
  • No luches por olvidarlo. Ese no es el punto, pues es realmente dif铆cil olvidar a alguien que amas. Tienes que dejar que el tiempo te deje de a poco regresar a poner a esa persona en tu coraz贸n de una forma diferente, con otro sentimiento y que el sitio que ocupa sea diferente al que ocupaba hasta la actualidad.
  • Acepta el padecimiento y el mal que implica todo este desarrollo. Pla帽ir, desquitarse, enojarse. No pasa nada. Ese mal cambiar谩 gradualmente transcurrido un tiempo y con el trabajo que lleve a cabo para regresar a encarrilarse.
  • No te aferres a tu relaci贸n pasada, no alimentes tus experiencias y recr茅ate reiteradamente en ellas. Esto solo va a conducir a acrecentar a煤n mucho m谩s su padecimiento.
  • Si sientes que hay algo en ti que no pudiste mencionarle pues no te dej贸 despedirte, redacta una carta donde te desahogues y dile todo cuanto quieras mencionarle. Su prop贸sito no es mandar o reabrir un trueque de expresiones, sencillamente es para ti a fin de que al final logres cerrar la puerta que te dejar谩 seguir.
  • No lo idealices a 茅l ni a la relaci贸n. M谩s all谩 de que la relaci贸n fue fant谩stica, va a haber cosas que no fueron totalmente perfectas. Precauci贸n con la idealizaci贸n, pues si solo deseas ver lo positivo, va a ser mucho m谩s bien dif铆cil superarlo. Es muy habitual que tras una separaci贸n todo lo malo se 鈥渙lvida鈥 y todo lo bueno ocupa nuestra cabeza.
  • Deje-se falar um pouco sobre o assunto, desabafe y tambi茅n pe莽a ajuda a familiares ou amigos, pois em corto voc锚 ter谩 que come莽ar suas conversas virando em torno de outros assuntos y tambi茅n assim eludir que o inconveniente fique de manera permanente em seu vida d铆a tras d铆a.
  • Solicita asistencia sicol贸gica si te sientes abrumado y lo sientes preciso. Las roturas de ciertas parejas son asoladoras por el hecho de que en ellas se proyectan varios proyectos, deseos y tambi茅n ilusiones que entonces desaparecen de repente. Despreoc煤pate, todo tiene soluci贸n, pese al mal que nos causa, hay cosas que puedes llevar a cabo para superarlo. La terapia de pareja no solo quiere sostener la uni贸n entre 2 personas, sino m谩s bien asistir y respaldar en el momento en que la separaci贸n de una pareja es un hecho.
  • Lev谩ntate cada d铆a con la actitud de estimar salir de tu mal y estimar sobrepasar la separaci贸n. Esto lo alentar谩 a efectuar acciones y pensamientos apropiados para poder ese fin.
  • Pese a no estimar levantarte de la cama ni salir de casa, tienes que planear ocupaciones agradables, ocupar tu tiempo con ocupaciones que te llenen y te hagan feliz, pues si bien tu actitud no sea la mejor ahora mismo , vas a tener experiencias agradables si bien solo duren unos segundos o minutos. Ten en cuenta que la motivaci贸n hace aparici贸n tras la acci贸n, o sea, si bien no poseas ganas de realizar nada, hazlo, por el hecho de que despu茅s te vas a sentir animado para seguir y reiterar esas ocupaciones m谩s adelante si te resultaron agradables.
  • Trabaja en reestructurar tus ideas sobre retomar la relaci贸n y no te hagas ilusiones. Es verdad que cada caso es 煤nico y no tenemos la posibilidad de generalizar, pero en el momento en que la otra persona toma su resoluci贸n, estos pensamientos solo nos llevan a quedarnos en el mal indefinidamente, por el hecho de que lo que nutren son deseos y no situaci贸n.
  • Ejerce actividad f铆sica si te deja tranquilizarte y desconectar a lo largo del tiempo que haces deporte.
  • Descartar las ideas que te lleven a meditar que deber谩s dejar de realizar cosas pues no tienes pareja. Rod茅ate de amigos y divi茅rtete con su compa帽铆a y de sus alegr铆as, que si bien no son lo mismo, asimismo te van a traer enormes satisfacciones en tu vida.
  • Procura eludir y cambiar a otros pensamientos mucho m谩s adaptativos, todos esos en los que imaginas de qu茅 forma va a ser tu vida en este momento o con qui茅n vas a estar. No alimentes tu cabeza con ellos, ev铆talos y transf贸rmalos por el hecho de que en este momento solo te ocasionan un enorme mal.
  • Perm铆tete sobrepasar tu historia para establecer nuevamente relaciones sanas y equilibrados m谩s adelante. Superponer tu mal con otra relaci贸n no es recomendable, tienes que ofrecerte un respiro. Maneja tu mal y enfr茅ntalo.

Recuerda y preg煤ntate si verdaderamente padeces pues tu pareja te dej贸 o por los pensamientos negativos que andas provocando tras la separaci贸n, interpretando tu presente y tu futuro como desoladores. Si consideras que no vas a poder ser feliz, que sin tu pareja tu vida se termina, que no lograras proseguir adelante, que no hallar谩s a absolutamente nadie mucho m谩s o que vas a estar soltero para toda la vida , indudablemente sufrir谩s una secuencia de conmuevas horriblemente negativas. Note y valore la cualidad negativa y desastrosa de de qu茅 manera aborda su nuevo futuro. Debes preguntarte si todo cuanto piensas y te afirmas constantemente es verdad, por el hecho de que lo mucho m谩s seguro es que, si bien al comienzo cueste ver, esos mensajes que te mandas a la cabeza no sean algunos. Has sido feliz en otros instantes de tu vida en el momento en que esa persona no se encontraba, has superado otras relaciones, has sido amado por distintos personas y tampoco tienes poderes para acertar tu futuro. Por todo eso, 驴por qu茅 raz贸n enviarte esta clase de mensaje hiriente? Solo sabes que el d铆a de hoy sientes mal y que el d铆a de hoy tienes que arrancar el sendero para superarlo, pero el horrible futuro que te espera no es verdad, no obstante, tus pensamientos y la realidad que les das te est谩n lastimando enormemente. Eso es verdadera.

Inconvenientes de comunicaci贸n

Por otra parte, la carencia de comunicaci贸n eficaz representa entre las primordiales causas de separaci贸n. En estas situaciones, la pareja no es con la capacidad de entablar di谩logos verdaderos, respetuosos y comprensivos en la resoluci贸n de enfrentamientos.

En cambio, se dejan supervisar por sus conmuevas y, habitualmente, apelan a la comunicaci贸n combativa, el distanciamiento o las insinuaciones. Con el tiempo, estas acciones conducen a una separaci贸n. Pero tras unos d铆as y en el momento en que las conmuevas se alivian, se dan cuenta de que podr铆an haber resuelto el enfrentamiento mediante un di谩logo efectivo. Historia que se reitera toda vez que hay un enfrentamiento.

驴A qu茅 hora es mucho m谩s econ贸mica la luz?

Entre las 23:00 y las 24:00 a 64,30鈧/MWh.

Entre las 18 y las 19 horas a 144,74 鈧/MWh.

Deja una respuesta

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *