¿De qué manera llevarlo a cabo? Muy sencilla. Toda vez que te halles en uno de esos instantes de máximo exitación, como en el momento en que pasas tiempo con tus amigos o en el momento en que comes lo que disfrutas, concéntrate cuando menos diez segundos en lo cómodo que te sientes.
En el momento en que sepas estas maneras de ser mucho más feliz en escaso tiempo, vas a quedar verdaderamente impresionado y te garantizo que empezarás a ponerlas en práctica. Es esencial que le dediques unos minutos, en tanto que te va a ser de mucha ayuda en instantes de agobio.
El producto que te mostraré ahora tiene que ver con ciertos métodos que puedes utilizar para conseguir la alegría o ser mucho más feliz en 30 segundos. Entonces, mira el vídeo hasta el desenlace y revela cuáles son estas formas para ti. ¿Quiere comprender mucho más? Clickea abajo donde afirma “Deseo ver el vídeo”.
Aprende a Dejar caer
Pregúntate sobre cada cosa o persona en tu vida si te está sirviendo, si te trae alegría o tristeza, si te es útil para vivir bien y cumplir tus sueños o te intranquiliza, si te frena o te impulsa, etcétera.
Aprende a dejar caer lo que no te contribuye nada, lo que te lastima o te frena, lo que no puedes cambiar.
Tener misiones en el trabajo
Es muy habitual ver como el trabajo se regresa mucho más una rutina en nuestras vidas y acabamos el día sin comprender precisamente lo que hicimos. De ahí que te invito a que apagues el conduzco automático y comiences a fijarte objetivos. Es esencial que establezcas objetivos expertos medibles y, más que nada, realistas. Esto va a aumentar su motivación y entusiasmo profesional.
Si bien siempre y en todo momento es reconfortante que otros compañeros nos feliciten por nuestras tareas, te invito a de forma encarecida que no aguardes que esto ocurra siempre y en todo momento pues podrías llevarte una decepción. Lo destacado es que eres la persona que mucho más valora lo que haces todos los días y que es siendo consciente de que tu trabajo es esencial, tanto para tu futuro profesional para la compañía donde trabajas.
– Ponte en contacto con la naturaleza
¿Recuerdas ese día nostálgico en que saliste a caminar?… seguramente te sentiste mejor tras llevarlo a cabo.
Se ha comprobado que vivir cerca de espacios verdes o tener contacto con la naturaleza se asocia con una mejor salud psicológica.