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C贸mo tratar a una persona que te ha decepcionado

De qu茅 manera accionar en el momento en que estamos defraudados por otra persona y qu茅 tenemos la posibilidad de estudiar de ese sentimiento No coloques tus esperanzas bastante altas. Nos deja sentir y estudiar a regular las conmuevas. Admitir la verdad. Hable sobre esto. Eche una ojeada al pasado Aprenda a detallar l铆mites.

La imagen interna que disponemos de nuestros conocidos cercanos acostumbra formarse desde vivencias reales, tal como del rinc贸n de referencia que ocuparon para la gente que nos charlaron de ellos.

Lamentablemente, ciertas ocasiones bien dif铆ciles y tambi茅n no deseadas del presente nos fuerzan a encararnos a uno de esos conocidos cercanos que fueron esenciales para nosotros a lo largo de un buen tiempo.

De qu茅 manera encararlo

Ciertas claves a tener en consideraci贸n para enfrentar estos estados de decepci贸n son:

  • No te hagas ilusiones con el resto . Es esencial intentar ver y admitir a el resto personas como son y no como te agradar铆a que fuesen, esto es, admitir tu individualidad y independencia personal.
  • Comprender que el otro no es ni ha de ser como t煤 deseas, ni es misi贸n del otro realizar las esperanzas que te has construido.
  • Admite que el resto no son ni se comportan siempre como t煤, sino m谩s bien seg煤n su planeta de valores, opiniones, principios y vivencias.
  • En el momento de crear esperanzas y anticiparse a los hechos, es requisito entender distinguir los puntos que dependen de ti y los que no, centrarte y trabajar en los primeros. Asimismo con relaci贸n a los segundos, es esencial admitir que tienen la posibilidad de suceder o no.
  • Detectar y encauzar las conmuevas que brotan a consecuencia de las defraudes o desazones vividos. Es habitual y leg铆timo sentir tristeza, furia y frustraci贸n, pero cada uno de ellos debe estudiar a encauzar estas conmuevas.
  • En ciertos casos puede ser 煤til charlar de estos sentimientos con alguien de seguridad que logre contribuir a contrastar y relativizar la situaci贸n. Y, si es viable, y si piensas que puede ser bueno, asimismo es conveniente comunicar estos pensamientos sobre la situaci贸n constru铆da y los sentimientos conformados con la persona que provoc贸 la decepci贸n.
  • Aprende a perdonar ahora liberarte de las malas intenciones para no caer en el rencor y el rencor, que acostumbran a dejar atascada a la persona.
  • Regresar a confiar y arrimarse a el resto, si bien en ocasiones es precisa una separaci贸n anterior para administrar lo sucedido y poder enfrentar futuras relaciones y ocasiones sociales con 谩nimo nuevo.

Decepci贸n en la amistad

En ocasiones son nuestros amigos los que nos defraudan, en el momento en que pens谩bamos que cont谩bamos con su acompa帽amiento, o sentimos que esa persona no valoraba tanto esa amistad como hicimos, tenemos la posibilidad de quedarnos 鈥渃onvulsionados鈥, tristes y descorazonados.

No es sencillo comprender las acciones de otra persona, es a煤n mucho m谩s bien dif铆cil comprender que alguien muy pr贸ximo nos hizo da帽o. Pero antes de reaccionar de manera r谩pida frente a una situaci贸n, date tiempo para calmarte y no tomes resoluciones impulsivas fundamentadas en tus conmuevas iniciales

Qu茅 realizar en el momento en que tu pareja te ha defraudado

Es habitual Si茅ntete triste y decepcionado si tu pareja te ha fallado. Pero, antes de tomar cualquier resoluci贸n, tienes que pensar sobre lo sucedido y intentar entender las causas que te llevaron a accionar de esa forma. T贸mate tu tiempo y t贸mate tu tiempo para meditar.

Una cosa a tomar en consideraci贸n es que todos cometemos fallos. Nada es especial. Si tu pareja te ha defraudado pero se arrepiente y desea reparar las cosas, quiz谩s se merece una segunda ocasi贸n. Si, por contra, te ha defraudado de nuevo, quiz谩s sea mejor que les separ茅is y cada uno de ellos prosiga su sendero.

驴Por qu茅 raz贸n padecemos defraudes?

La decepci贸n es el resultado de una falta de congruencia entre nuestras esperanzas y la verdad. Como comentamos antes, todos contamos esperanzas y misiones en nuestras vidas. Si estos no est谩n muy ajustados o sentimos que siempre y en todo momento fallamos o estamos insatisfechos, posiblemente no est茅n bien ajustados o nos estemos comportando motivados por pensamientos irracionales o distorsiones cognitivas. Entre los objetivos que vamos a trabajar en terapia va a ser valorar nuestros patrones de pensamiento y ajustarnos a la verdad para eludir defraudes y accionar seg煤n los hechos que la verdad nos ense帽a.

La decepci贸n, primeramente, transporta la emoci贸n de la tristeza, por el hecho de que hemos sufrido una p茅rdida. Ten铆amos una expectativa de algo o alguien esencial y en el momento en que no se cumpli贸 padecemos una p茅rdida, con lo que esto producir谩 un desarrollo af铆n al desaf铆o.