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InicioC贸mo volver a tener ganas de hacer las cosas

C贸mo volver a tener ganas de hacer las cosas

Solo deseas reposar o evaluar. apat铆a Llevar a cabo concesiones. Ejerce ejercicio. Con茅ctese con otros. Transporta una vida saludable. Divide tus proyectos en misiones mucho m谩s cortas. Ve a terapia.

La primera regla de la motivaci贸n es鈥

Son las 13:47, el d铆a de hoy hice una marat贸n de 12 horas de trabajo, ayer dorm铆 poco y en este momento estoy en frente de la PC finalizando este producto. 驴De d贸nde saqu茅 la motivaci贸n para comenzar a redactar?

En ninguna parte. Comenc茅 a llevar a cabo esto sin estar animado.

Busca siempre y en todo momento el sendero de menor resistencia.

Es com煤n conseguir esa resistencia mental que nos hace meditar que no entendemos llevarlo a cabo bien o que no lo tenemos la posibilidad de llevar a cabo bien por m谩s que lo procuremos.

En el momento en que deseamos que las cosas sean perfectas desde el comienzo, 驴cu谩l va a ser el sendero de menor resistencia? Si andas para resumir un tema o tomando notas y ves que no has terminado o no tienes un concepto clara, 隆da igual! 隆Comienza a redactar lo que te venga a la cabeza en ese instante! No va a ser especial, no va a ser tan bueno y lo mucho m谩s posible es que debas arreglarlo despu茅s.

No te a铆sles: qu茅date con amigos y conocidos cercanos

D茅jate proteger por la gente que te desean. Rod茅ate de personas que te apoyen, que no te juzguen y que te devuelvan.

Poder expresarte con tu c铆rculo de seguridad, con total independencia (que logres pla帽ir si lo precisas, por poner un ejemplo), es asimismo otro punto de acompa帽amiento para salir de la depresi贸n por amor.

G茅neros de pensamientos en las fobias impulsivas

Los modelos de pensamientos en las fobias impulsivas tienden a ser muy intensos y 茅ticamente realmente fuertes, puesto que acostumbran a estar relacionados con llevar a cabo da帽o a otra gente mucho m谩s atacables, de tal forma que quedan indefensos frente a quien tiene la fobia instintiva, por ende, si verdaderamente perdiese el control, la v铆ctima no ser铆a con la capacidad de detenerlo, elemento que incrementa a煤n mucho m谩s la ansiedad, por el hecho de que si no me controlo, el otro no va a poder detenerme Estos son ciertos ejemplos de pensamientos propios de las fobias impulsivas.

  • Temor a herir a otra persona con un cuchillo u otra arma
  • Temor a saltar o mover a alguien desde un balc贸n, a las v铆as del tren…
  • Temor de hacerle da帽o a mi hijo o a mi beb茅
  • Temor a ahogar a mi beb茅 mientras que me ba帽o
  • Temor a atropellar a alguien intencionadamente

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