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Por qué estoy triste si lo tengo todo

Inconvenientes en nuestra salud psicol√≥gica o f√≠sica: En ocasiones, la raz√≥n por la cual oraciones como ‘lo tengo todo y no soy feliz’ te definen es exactamente una se√Īal de que hay un inconveniente tanto en tu salud psicol√≥gica como f√≠sica. Si supones esto, no aguardes mucho m√°s para preguntar a tu m√©dico o sic√≥logo profesional.

Otras causas que te hacen sentir mal aun en el momento en que lo tienes todo:

  • Estar muy sobrecargado: La gente que cuidan de la familia y que son altos directivos en sus puestos acostumbran a estar la gente que padecen considerablemente m√°s carga. Estas personas no acostumbran a tener iniciativa de que est√°n sobrecargadas en el momento en que todav√≠a tienen anomal√≠as de la salud f√≠sicas y mentales, falta de motivaci√≥n‚Ķ El agobio nos transporta a altos escenarios de activaci√≥n, algo que impide una contestaci√≥n de socializaci√≥n y nos da√Īa en el momento de conectar con el reposo, la multitud. que forman parte de nuestra vida.
  • Metas permanentes: Hay gente que marca metas en todo momento. En el instante en que se ponen cada d√≠a con ellos y se complacen sus pretensiones, no hay considerablemente m√°s desaf√≠o y dejan de entretenerse.
  • Falta de atenci√≥n: nos enfocamos bastante al√©n del presente, con lo que no aprovechamos el instante. En el momento en que recordamos el pasado, viviendo una vida tan acelerada, solamente recordamos nada y lo que recordamos son oportunidades desapacibles y tambi√©n problemas. Si prestamos considerablemente m√°s atenci√≥n a eso que hacemos en el presente, nos va a ayudar a rememorar las cosas positivas de el d√≠a de hoy en el momento en que veamos hacia atr√°s.
  • Falta de comunicaci√≥n: Con la tecnolog√≠a es com√ļn que la gente se sientan desconectadas y por este motivo se incentiva la individualidad. Adem√°s de esto, la gente no est√°n habituadas a mandar cosas que les incordian y tienden a quedarse mudas, lo que nos va a llevar a una saturaci√≥n de conmuevas y en el final explotaremos.
  • No descanses: Vivimos de una forma tan apremiante que en ocasiones olvidamos que debemos tener instantes de desconexi√≥n, aparte de nuestras horas de sue√Īo. A fin de que el cuerpo y la cabeza funcionen bien, es requisito reposar. Si esto no se hace, puede ocasionar que la persona tenga reacciones impulsivas inopinadas con la gente que mucho m√°s desea.
  • Falta de autoevaluaci√≥n: Poseemos la pr√°ctica de ser dur√≠simos con nosotros, mucho m√°s a√ļn en los instantes cr√≠ticos de nuestra vida. Debemos empezar a entender nuestras adversidades y considerablemente m√°s en nuestros peores instantes, debemos ser capaces de empatizar con nosotros. Si no, nos convertiremos en nuestro peor enemigo.
  • Falta de valores: En el momento en que conseguimos nuestras metas, podemos que nuestra visi√≥n de la vida por el momento no sea eficaz. Requerimos ir al√©n de la idea √ļnica de las metas y fundamentar nuestra tranquilidad en la b√ļsqueda de valores, por el hecho de que si tenemos la posibilidad de sostener nuestro motor encendido, tenemos la posibilidad de lograr altos escenarios de satisfacci√≥n profunda.

Pese a poseerlo todo, la preocupación, la infelicidad y la angustia tienen la posibilidad de ahogar nuestra vida.

ūüÜö Tristeza VS depresi√≥n: ¬Ņde qu√© forma discriminarlas?

Tendemos a decir que nos encontramos decaídos en el momento en que de todos modos nos encontramos tristes.

Ten precaución.

Baja autovaloración

Por otra parte, la insatisfacci√≥n y la infelicidad tienen la posibilidad de deberse a la manera en que te percibes a ti. En un caso as√≠, la autoevaluaci√≥n negativa (como considerarse poco atrayente, poco capaz o in√ļtil) influye de manera significativa en la aparici√≥n del malestar sensible.

En verdad, estudios como el de la Facultad Estatal de Florida prueban que una autovaloración mucho más fuerte lleva a una mayor felicidad y satisfacción en la vida.

Cuestiones para entender si verdaderamente eres feliz

Antes de reforzar en este asunto, empieza respondiendo ciertas cuestiones f√°ciles que te dejar√°n detectar tu nivel de hoy de felicidad. Debe contestar cada pregunta escogiendo un n√ļmero de una escala de 1 a 3; siendo 1. ‚Äúcompletamente en conflicto‚ÄĚ, 2. ‚Äúen ocasiones s√≠ ahora ocasiones no‚ÄĚ y 3. ‚Äúcompletamente en concordancia‚ÄĚ:

  • ¬ŅTe protestas todo el tiempo de lo que sucede en tu vida?
  • ¬ŅTe sientes insatisfecho con la persona que eres el d√≠a de hoy?
  • Si pudieses comenzar tu vida nuevamente, ¬Ņlo har√≠as?
  • ¬ŅTe cuesta sonre√≠r de forma frecuente?
  • ¬ŅAndas cubierto de personas y √°mbitos que te hurtan el confort?
  • ¬ŅSientes que gestionas tus conmuevas de manera negativa?
  • ¬ŅConsideras que hay varias cosas que te agradar√≠a tener, pero a√ļn no tienes? (Una pareja, un trabajo, un turismo, un viaje, una vivienda, etc√©tera.)
  • ¬ŅTiendes a detallar v√≠nculos emotivamente inestables con otra gente?
  • ¬ŅConsideras que tienes menos de lo que mereces?
  • ¬ŅSientes que tu vida carece de sentido?

Valores de mi vida

Los valores son los principios que gu√≠an nuestro accionar. Son opiniones que nos asisten a elegir entre las elecciones de realizar o no realizar, decir o no decir… No son iguales para cada individuo y nos asisten a detallar preferencias.

Lo m√°s esencial es que nuestros valores marcan el rumbo de nuestras actitudes: lo que hacemos, lo que mencionamos y expresamos en todos y cada instante y son la fuente de nuestra felicidad.

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