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Por qu茅 te pones triste

La tristeza aparece de una situaci贸n espec铆fica y real, como puede ser la separaci贸n de una relaci贸n sentimental, la desaparici贸n de un individuo cercano, la p茅rdida del trabajo, las adversidades econ贸micas, por ejemplo.

Andas triste y eso, quiz谩s, es bueno.

Seamos verdaderos, posiblemente hayas hecho click en este link (en el momento en que ves este t铆tulo) por el hecho de que andas agotado de que todos comenten 芦debes ser positivo禄 o te has estado culpando todo el d铆a por ser mal y te afirmas a ti que 芦ahora deber铆as haberlo superado禄 o 芦no tienes por qu茅 raz贸n estar tan jodido禄 o quiz谩s, andas agotado de tu tristeza y de ser malo.

Claves para el diagn贸stico de depresi贸n

Frente a la sospecha de un caso de depresi贸n, los expertos sanitarios valoran la presencia, a lo largo de por lo menos un par de semanas y la mayor铆a del d铆a, de cinco o mucho m谩s de los pr贸ximos s铆ntomas:

  1. Estado an铆mico deprimido la mayor铆a del d铆a
  2. Disminuci贸n marcada del inter茅s o el exitaci贸n en pr谩cticamente todas las ocupaciones
  3. P茅rdida o ganancia de peso y/o apetito
  4. Insomnio o somnolencia excesiva pr谩cticamente todos los d铆as
  5. Agitaci贸n o enlentecimiento psicomotor
  6. Cansancio o p茅rdida de energ铆a
  7. Sentimientos de inutilidad o culpa
  8. Disminuci贸n de la aptitud meditar, concentrarse o indecisi贸n
  9. Pensamientos recurrentes de muerte, ideaci贸n suicida o intento de suicidio
  10. (tixagb_1 3)

    Perjudica el apetito

    De Acuerdo Con este informe del Departamento de Salud del Gobierno de La Rioja, la tristeza asimismo afectar谩 a tu apetito, incrementando el peligro de padecer cambios de peso da帽inos para ti.

    El resultado directo de que logres tener inconvenientes relacionados con el agobio (mareos por carecer de ingesta, como se asegura en este estudio anunciado por la Gaceta M茅dica de Chile, o incremento del colesterol por comer mucha comida r谩pida, como se asegura en este estudio de la Facultad King Saud) e inclusive inconvenientes cardiacos en un largo plazo, como observaremos mucho m谩s adelante.

    Siempre y en todo momento hay un fundamento

    La tristeza que suponemos 鈥渉ace aparici贸n de improviso鈥, siempre y en todo momento responde a un fundamento. Nuestro cuerpo va a ser el primero en ofrecernos la se帽al de alarma para se帽alarnos que debemos parar. Y piensa en investigar lo sucedido… para aclarar lo que verdaderamente te preocupa.

    En ocasiones negamos la presencia de estos inconvenientes por el hecho de que no nos tenemos la posibilidad de contener: demasiadas obligaciones, trabajo, hijos, pareja… nuestro ajetreo del d铆a a d铆a es un motor bien aceitado. que en ocasiones nos impide ser personas.

    Az煤car

    El consumo elevado de az煤car incrementa los escenarios de inflamaci贸n en el cuerpo y el cerebro. Y esto semeja estar relacionado con un mayor peligro de depresi贸n.

    Si padeces de depresi贸n (y no lo sabes) tus s铆ntomas empeoran con el consumo elevado de az煤car. (estudio)

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