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Qué es lo que piensa una persona con ansiedad

La persona con ansiedad tiene la posibilidad de tener pensamientos irracionales, formas de proceder que le llevan a eludir ocasiones, intranquilidades permanentes sobre distintas temas, afecciones f√≠sicas (dolor estomacal, de cabeza?) ¬ŅHa experimentado

Las manifestaciones sintomáticas de la ansiedad son variadísimos y se tienen la posibilidad de clasificar en distintas conjuntos:

F√≠sicos: Taquicardia, palpitaciones, opresi√≥n en el pecho, contrariedad para respirar, temblores, sudoraci√≥n, afecciones digestibles, n√°useas, v√≥mitos, ¬ęnudo¬Ľ en el est√≥mago, trastornos alimenticios , tensi√≥n y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensaci√≥n de mareo y tambi√©n inestabilidad. Si la activaci√≥n neurofisiol√≥gica es bastante alta, tienen la posibilidad de suceder modificaciones en el sue√Īo, la nutrici√≥n y la contestaci√≥n sexual.

No tienen la posibilidad de huír de lo que les agrede

Si lo que nos preocupa nos acorrala y no tenemos la posibilidad de hu√≠r, ¬Ņde qu√© forma tenemos la posibilidad de salir de esta situaci√≥n que solo incrementa nuestro nerviosismo? Ella considera que la persona que padece de ansiedad no la escogi√≥ a ella. Esto se origina por una sucesi√≥n de componentes que la persiguen y acorralan, provocando este estado que pocos tienen la posibilidad de entender.

Da igual cu√°nto procuren hu√≠r, es realmente dif√≠cil. Nada les libra de ese sentimiento que les prosigue como su sombra a donde desee que vayan. ¬ŅLa soluci√≥n? Tienen que confrontar a eso que les hace ansiedad. Escapar es imposible, solo busca d√≥nde se encuentra el inconveniente, local√≠zalo y tambi√©n procura solventarlo.

¬ŅQu√© sucede si no se habla?

Se genera un considerable deterioro de la vida de la persona que la sufre y de su ambiente, ocasionando un profundo malestar.

Puede complicarse con otros trastornos mentales (ej. Depresión)

¬ęNo es enorme cosa, andas exagerando¬Ľ

Hay otras variaciones como: no dramatiza, t√ļ debes relativizar las cosas, eres espectacular o no eres tan grave. Todo del mismo modo incapacitante para el tolerante por el hecho de que quien lo afirma se olvida de las conmuevas de la persona

Hay que tomar en consideración que en el momento en que le mencionamos a alguien con ansiedad que lo propio no es enorme cosa, de forma involuntaria, nos encontramos diciendo que los dos la ansiedad y la angustia socia tampoco es enorme cosa. Al paso que el tolerante irracionalmente considera que la ansiedad es tremenda y tiene bastante temor a las secuelas.

Los pensamientos rumiantes van contigo

Es un c√≠rculo vicioso: tus pensamientos se vuelven intranquilidades y tus intranquilidades se vuelven pensamientos. Tanta reflexi√≥n puede ser perjudicial. Seg√ļn una investigaci√≥n anunciado en la gaceta cient√≠fica PLOS One, los pensamientos ¬ęrumiativos¬Ľ, o insistir bastante en cosas negativas, son uno de los m√°s importantes signos de depresi√≥n y ansiedad.

Seg√ļn Farchione, lo destacado que tenemos la posibilidad de llevar a cabo por un individuo que se obsesiona bastante con los puntos negativos de la vida es sugerirle que solicite asistencia. ‚ÄúLas conmuevas que padecen existen‚ÄĚ, ense√Īa, ‚Äúno es que la cabeza las invente‚ÄĚ.

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