Las palpitaciones del coraz贸n tienen la posibilidad de ser ocasionadas por varios causantes, que tienen dentro ansiedad, anemia, agobio repentino, hipotiroidismo y deficiencia de vitamina B12. De estos, el mucho m谩s atrayente es la deficiencia de B12.
Una investigaci贸n cient铆fico del Centro M茅dico Wexner de la Facultad Estatal de Ohio, anunciado en la gaceta Nutrients, descubri贸 que una deficiencia de vitamina B12 puede perjudicar y acrecentar el peligro de patolog铆a cardiovascular.
Los especialistas han encontrado una relaci贸n entre los escenarios de vitamina B12 y los concretes de l铆pidos, que tienen dentro los escenarios de colesterol y triglic茅ridos. 鈥淟os desenlaces probaron que los escenarios bajos en vitamina B12 se asociaban con los escenarios mucho m谩s altos de聽colesterol LDL (malo)聽y triglic茅ridos, aun, tras cambiar el 铆ndice de聽masa corporal, la聽grasa en la panza聽y el porcentaje de聽grasa en el cuerpo聽total que tiene en el cuerpo. Eso es esencial禄, explic贸 Liz Weinandy, dietista registrada en el Centro M茅dico Wexner de la Facultad Estatal de Ohio.
Propiedades de la vitamina B12
Esta vitamina tiene una enorme predominaci贸n en la salud de nuestro cuerpo, entre aqu茅llos que tenemos la posibilidad de poner 茅nfasis:
- Evita la anemia. Esto se logra merced a su intervenci贸n directa en la capacitaci贸n de la eritropoyesis (gl贸bulos colorados) tal como en la s铆ntesis de la hemoglobina contenida en la sangre.
- Impide el cansancio. Desempe帽a un papel primordial en la transformaci贸n de los hidratos de carbono en glucosa, que paralelamente genera energ铆a, eludiendo la r谩pida disminuci贸n de la fuerza corporal en ocupaciones que requieren un enorme esfuerzo.
- Optimizaci贸n el desempe帽o del sistema inmunol贸gico. El consumo de B12 incrementa las defensas del organismo en frente de microorganismos bacterianos y agentes virulentos. B12 lo vuelve posible debido a que incrementa activamente la existencia de 谩cido f贸lico en el cuerpo.
- Optimizaci贸n la textura de la piel. Optimizaci贸n la salud de la piel actuando sobre la regeneraci贸n de las c茅lulas de la piel y la epidermis. Tambi茅n, optimizaci贸n el aspecto de las u帽as y el pelo.
- Regenera los m煤sculos. El consumo de vitamina B12 influye de forma positiva en la regeneraci贸n muscular, gracias a su papel en la transformaci贸n de los 谩cidos grasos en energ铆a. En 煤ltimo t茅rmino, este desarrollo deja la producci贸n eficaz de tejido gen茅tico para sustituir el tejido desgastado o fallecido.
Microgramos sugeridos
Se demostr贸 que la gente mayores de 60 a帽os que efect煤an 20 minutos de ejercicio moderado o profundo cada d铆a tienen menos posibilidades de desarrollar patolog铆as del coraz贸n.
Para los corredores, es primordial conseguir suficientes vitaminas. Esto puede perjudicar su resistencia y escenarios de energ铆a.
Inflamaci贸n de la lengua
Asimismo se conoce como Glositis Atr贸fica. Es una inflamaci贸n de la lengua causada por la degeneraci贸n o desgaste de las papilas. La carencia de vitamina B12 puede ocasionar glositis, pero asimismo puede ser ocasionada por infecciones o por tomar f谩rmacos.
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Vegetarianos y veganos
Comisuras de los labios resquebrajadas, viable signo de deficiencia de vitaminas
La deshidrataci贸n pertence a las causas recurrentes de los labios secos. No obstante, este s铆ntoma puede deberse a otras nosolog铆as.
En el momento en que te miras en el esp茅culo, la raz贸n no es que est茅s avejentando bastante veloz (o no avejentando), sino podr铆a deberse a una deficiencia de vitaminas B; singularmente riboflavina (B2), niacina (B3) y B12, aparte de la deficiencia de hierro y zinc. De este modo lo asegura un producto de la Gaceta Cubana de Estomatolog铆a.