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Qu茅 puede causar la soledad

La soledad se asoci贸 con mayores tasas de depresi贸n, ansiedad y suicidio. La soledad en pacientes con insuficiencia cardiaca se asoci贸 con un peligro pr谩cticamente 4 ocasiones mayor de muerte, un peligro 68 % mayor de hospitalizaci贸n y un peligro 57 % mayor de visitas a la sal贸n de urgencias.

La soledad es un sentimiento que tiene la posibilidad de tener efectos graves en nuestra salud f铆sica y mental. Estos peligros para la salud asimismo est谩n socios con el aislamiento popular. Por esa raz贸n siempre y en todo momento es aconsejable sostener conexiones sociales importantes durante nuestras vidas. Estar en contacto con otra gente, as铆 sean familiares, amigos o vecinos, y formar parte en ocupaciones comunitarias nos hace sentir bien.

Mucho m谩s que contribuir a sostener un estado sensible saludable, al eludir el aislamiento popular y la soledad nos nos encontramos resguardando de probables consecuencias en la salud que logren da帽ar nuestra calidad de vida. Por poner un ejemplo:

C脫MO AFECTA LA SOLEDAD AL CEREBRO 鈥 PSICOVERTIDOS

Sentirse solo es algo que le puede pasar a la gente en ciertos instantes de su historia. Es un sentimiento temporal que puede manifestarse gracias a distintos cambios en la vida, como mudarse a una exclusiva casa, cambiar de trabajo, escuela, separaci贸n, etc茅tera.

Para varias personas, la soledad les acompa帽a toda la vida e inclusive puede volverse cr贸nica, provocando problemas m茅dicos. Esta soledad, aparte de manifestarse en la persona f铆sicamente, esto es, con apariencia de mal o padecimiento en el cuerpo, asimismo puede manifestarse cognitivamente como un sentimiento. El sentimiento de soledad puede manifestarse por estimar aislarse mucho m谩s de la gente y no tener tanto contacto con el resto, por tener alguna contrariedad para detallar v铆nculos de comunicaci贸n y convivencia con otra gente. Asimismo tenga presente que la soledad no es un inconveniente que solo perjudica a un preciso conjunto de edad, sino le puede pasar a toda la sociedad (jubilados, mayores, j贸venes).

Efectos positivos de la soledad (s铆, hay)

De manera frecuente tendemos a meditar en la soledad como un pasajero no esperado en nuestras vidas. La soledad no deseada puede ser amarga, pero 驴no vamos a terminar teniendo relaciones amistosas y rom谩nticas sencillamente por temor a esa soledad? 驴Qu茅 se oculta en la incapacidad de estar solo?

El ajetreo del d铆a a d铆a frecuentemente nos impide 鈥減ararnos a olisquear las flores鈥, pensar acerca de lo que deseamos, de qu茅 forma nos encontramos haciendolo y pensar sobre nuestra vida. En verdad, si nos retiramos mucho m谩s para hacer un di谩logo de adentro positivo, podr铆amos finalizar relaciones insatisfactorias o embarcarnos en aventuras laborales mucho m谩s valientes. Y sucede que no escucharse es tan malo como abusar de la soledad.

Los efectos de la soledad en la salud

La conducta mucho m谩s caracter铆stica de la soledad es el aislamiento popular, pero asimismo es esencial comprender que, como indican expertos en Psicolog铆a y Psiquiatr铆a, el incremento de la tristeza de manera directa perjudica el desempe帽o del cortisol (hormona del agobio), lo que hace un mal desempe帽o de los sistemas endocrino y tambi茅n inmunol贸gico.

Los efectos que hace este estado comprometen un peligro esencial para la salud de la gente y se asocia a patolog铆as cardiovasculares, hipertensi贸n y demencia. De esta manera, se ense帽a de qu茅 forma la gente que padecen aislamiento tienen la posibilidad de ver perjudicada la contestaci贸n protectora de su cuerpo y la producci贸n de anticuerpos, lo que provoca que estos individuos sean mucho m谩s propensos a contraer patolog铆as virales, cardiacas o cancerosas y corren el peligro de fallecer prematuramente.

Puede perjudicar tu cerebro de forma af铆n al mal f铆sico

Dr. Sanjay Gupta de CNN escribi贸 en una columna para O Magazine sobre una investigaci贸n de 2003, diciendo que una investigaci贸n destacable efectuado por Naomi Eisenberger, maestra socia de psicolog铆a popular en UCLA, 芦hall贸 que ser excluido, lo que puede mover a un individuo al per铆metro popular y , como resultado, ocasionando sentimientos de soledad, desencaden贸 actividad en ciertas mismas zonas del cerebro que registran el mal f铆sico禄.

Desde una visi贸n evolutiva, esto tiene sentido; nuestros antepasados prehist贸ricos hist贸ricamente depend铆an de conjuntos sociales no solo para el compa帽erismo pero asimismo para la supervivencia. Mantenerse cerca de la tribu les daba ingreso a cobijo, comida y protecci贸n. La separaci贸n del conjunto, en cambio, significaba riesgo.

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